Kebugaran dan kesehatan di dunia usaha

[ad_1]

Banyak perusahaan sekarang menyadari bahwa kesehatan dan kebugaran karyawan mereka layak untuk diinvestasikan. Pendapatan bottom line perusahaan juga terpengaruh, dan mereka mulai menyadarinya. Akibatnya, perusahaan mulai mendidik karyawan mereka tentang praktik dan konsep kesehatan dan kebugaran masyarakat. Mendidik pekerja tentang praktik keselamatan dan kesehatan yang baik akan mengarah pada pengurangan perawatan kesehatan dan hari sakit, yang akan melebihi keberhasilan.

Ada dua manfaat utama untuk kebugaran dan pendidikan kesehatan bagi karyawan. Karyawan akan mengalami penurunan tingkat stres, peningkatan harga diri dan peningkatan kebugaran fisik dengan peningkatan daya tahan. Majikan akan melihat peningkatan produktivitas dari karyawan, lebih sedikit penyakit, dan mengembangkan keterampilan kepemimpinan bagi karyawan. Masyarakat juga akan mendapat manfaat dari semua ini. Masyarakat akan tetap atau tetap menjadi pribadi yang kompetitif di pasar.

Bisnis saat ini menyediakan fasilitas tempat kerja perawatan kesehatan atau program kesehatan dan kebugaran untuk membantu mereka meningkatkan margin keuntungan. Hal ini terbukti sebagai investasi dengan memiliki karyawan yang sehat dengan turnover yang lebih rendah. Karyawan, aset terpenting perusahaan, berada dalam posisi untuk berkinerja lebih baik, yang menguntungkan karyawan dan pemberi kerja. Pengusaha membutuhkan pekerja yang dapat melakukan pekerjaan mereka seefisien dan seefisien mungkin, dan tubuh serta pikiran yang sehat membantu mewujudkannya. Sayangnya, beberapa orang tidak menemukan inisiatif itu sendiri, jadi insentif pemberi kerja membantu mengarahkan karyawan ke jalan yang benar.

Sangat mudah untuk lupa meluangkan waktu untuk kesehatan dan kebugaran pribadi karena gangguan sehari-hari yang dimiliki kebanyakan orang, hari kerja, keluarga, tugas, dll. Anda ingin terus bekerja untuk perusahaan ini untuk waktu yang lama. Lebih baik proaktif daripada reaktif dalam hal penurunan kebugaran fisik dan mental seiring bertambahnya usia. Kehilangan pendapatan baik bagi karyawan maupun pemberi kerja dapat dicegah dengan menggunakan pendekatan proaktif dan mencegah masalah sebelum terjadi. Karyawan yang menjalani gaya hidup yang lebih sehat di luar pekerjaan, seperti yang didorong oleh atasan mereka, adalah sesuatu yang akan terbawa ke tempat kerja, menciptakan lingkungan yang positif bagi semua orang.

Perusahaan telah menemukan cara untuk memperkenalkan ide ini dengan memberikan keanggotaan gym sebagai bonus insentif, atau sebagai bonus insentif untuk karyawan baru. Kesehatan dan kebugaran juga digunakan untuk memotivasi karyawan untuk kenaikan gaji dan promosi. Menambahkan program kesehatan dan kebugaran akan menguntungkan bisnis dari semua ukuran. Ini mungkin semua yang dibutuhkan perusahaan Anda untuk meningkatkan moral karyawan dan meningkatkan laba. Anda akan melihat laba atas investasi Anda jika Anda menemukan rencana yang sesuai dengan situasi Anda. Karyawan yang sehat harus menjadi prioritas bahkan jika laba Anda tidak meningkat secara signifikan, mereka sangat penting untuk kesehatan bisnis Anda.

Read More

5 Manfaat Utama Menyewa Pelatih Kebugaran Pribadi

[ad_1]

Beberapa orang berpikir bahwa pelatih pribadi memaksa dan mendorong untuk berolahraga sampai peserta pelatihan mogok. Tetapi fakta ini sepenuhnya salah. Ada banyak keuntungan untuk mempekerjakan pelatih yang akan memberikan pelatihan pribadi.

Para ahli yang memberikan program pelatihan fisik memiliki pengalaman dan pengetahuan bertahun-tahun. Mereka mengetahui persyaratan peserta pelatihan dan mengatur sesi pelatihan sesuai dengan kebugaran fisik mereka. Ini juga membantu dalam mencapai tujuan kebugaran dalam waktu singkat. Mereka mengatur gerakan fisik setelah memahami kebutuhan pelanggan. Salah satu manfaat terbaik dari menyewa pelatih kebugaran pribadi adalah mereka akan datang ke rumah Anda.

Selain itu, ada beberapa keunggulan lainnya. Mari kita lihat mereka:

1. Mencapai tujuan –

Pelatih kebugaran pribadi akan membantu Anda mencapai tujuan dalam waktu singkat. Pakar akan mempertimbangkan tingkat kebugaran Anda dan mendiskusikan kebutuhan Anda. Anda bisa mendapatkan beberapa ide tentang cara menetapkan tujuan dan membaginya dengan pakar. Pelatih akan membantu Anda merencanakan tujuan yang lebih kecil yang akan memberi Anda lebih banyak manfaat. Profesional juga akan membantu Anda melihat kemajuan tujuan.

2. Pendidikan yang benar –

Seorang profesional yang memberikan pelatihan secara langsung, mengajarkan Anda cara yang benar untuk melakukan semua latihan dalam rutinitas tertentu. Dia juga akan memberikan penjelasan untuk membuat Anda memahami situasi dan melihat bagaimana kinerjanya. Mengetahui cara terbaik untuk melakukan gerakan mengurangi rasa sakit dan cedera. Anda juga bisa berolahraga di rumah tanpa pergi ke gym.

3. Latih rutinitas berikut –

Salah satu keuntungan terbaik menyewa pelatih pribadi adalah mereka akan mencatat sesi latihan Anda. Tidak ada peluang untuk melewatkan sesi kebugaran apa pun. Namun, ketika Anda melakukan gerakan sendiri, Anda dapat melewatkan satu atau lebih latihan jika Anda tidak ingin melakukannya, itu sangat buruk bagi kesehatan Anda.

4. Varietas –

Seorang pelatih berpengalaman tahu banyak latihan fisik. Dia akan memeriksa kesehatan Anda terlebih dahulu dan menyarankan apa yang dapat Anda lakukan. Pakar akan memilih gerakan yang paling cocok untuk Anda.

5. Motivasi Sempurna –

Motivasi sangat penting dalam hal melakukan gerakan-gerakan kebugaran. Pelatih yang akan datang ke rumah Anda akan memotivasi Anda dengan cara yang benar. Sesi reguler dengan pelatih profesional membangun kepercayaan diri untuk melakukan latihan di masa depan.

Ini adalah beberapa manfaat menyewa pelatih pribadi untuk mencapai tujuan kebugaran terbaik Anda. Ada organisasi di berbagai kota besar di seluruh dunia yang memiliki pelatih berpengalaman yang selalu siap membantu Anda.

Read More

Faktor Umum yang Diabaikan Orang Saat Memilih Program Pelatihan Pribadi

[ad_1]

Banyak orang hari ini mencari cara untuk membantu mereka meningkatkan penampilan dan kesehatan mereka. Untuk alasan ini, semakin banyak orang mengunjungi pusat kebugaran dan mencari program pelatihan pribadi. Tetapi beberapa individu mengabaikan beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kebutuhan mereka. Untuk menghindarinya, berikut adalah beberapa faktor yang diabaikan orang dan harus Anda waspadai.

Berpikir bahwa semua program adalah sama

Salah satu faktor paling umum yang diabaikan orang ketika memilih program pelatihan pribadi adalah bahwa mereka biasanya berpikir bahwa semua program adalah sama. Tentu saja, individu memiliki teman atau kerabat yang mengunjungi gym untuk mendapatkan kebugaran dan kesehatan. Sayangnya, beberapa orang percaya bahwa perangkat lunak yang mereka gunakan dapat memberi mereka manfaat yang sama seperti yang mereka dapatkan. Sayangnya, individu memiliki kebutuhan yang berbeda saat pelatihan. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan pelatih untuk menemukan program pelatihan yang tepat bagi mereka.

Mengabaikan kredensial guru

Faktor berikutnya yang diabaikan orang tentang program adalah mereka lupa untuk mengakreditasi guru. Seperti profesional lainnya, pelatih harus menyelesaikan kursus untuk mendapatkan sertifikasi. Sayangnya, beberapa orang lupa untuk memverifikasi akreditasi mereka ketika memilih layanan mereka. Untuk alasan ini, ada kasus di mana mereka tidak bisa mendapatkan hasil yang mereka inginkan yang dapat menyebabkan solusi yang lebih mahal. Oleh karena itu, sebelum memilih program pelatihan, individu perlu memastikan bahwa mereka bekerja dengan pelatih yang terpercaya.

Lupa memeriksa peralatan pelatihan

Faktor lain yang biasanya diabaikan orang ketika memilih program pelatihan adalah mereka lupa mengevaluasi peralatan pelatihan. Saat pelatihan, ada program di mana individu tidak menggunakan peralatan pelatihan. Namun, untuk hasil yang lebih baik, penting untuk menggunakan peralatan kebugaran. Oleh karena itu, tanyakan kepada pelatih apakah mereka memiliki peralatan terbaik untuk membantu Anda mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda dengan mudah.

Tidak meminta pelayanan kesehatan lainnya

Terakhir, ada juga beberapa individu yang gagal memeriksakan pelayanan kesehatan yang termasuk dalam program pelatihan. Kebanyakan orang berpikir bahwa pelatih pribadi hanya membantu mereka menjadi bugar. Namun, pelatih tepercaya yang memberikan program pelatihan yang efektif dapat menawarkan bimbingan nutrisi gratis kepada klien mereka. Ini penting untuk membantu individu mempertahankan kecocokan yang lebih baik. Panduan makanan ini juga dapat membantu individu menurunkan berat badan dengan mudah dan aman. Selain itu, rencana nutrisi ini dapat membantu individu dengan mudah mencapai tujuan mereka.

Ini hanyalah beberapa faktor yang diabaikan orang ketika memilih program pelatihan pribadi.

Read More

Manfaat menyewa pelatih kebugaran pribadi

[ad_1]

Karena hampir setiap orang menjadi sibuk dan sibuk dengan pekerjaan mereka, kesehatan telah menjadi salah satu perhatian utama yang sering diabaikan. Inilah sebabnya mengapa pelatihan kebugaran pribadi harus diterapkan oleh orang-orang tipe ini. Telah dipelajari bahwa sedikit olahraga dalam gaya hidup seseorang sebenarnya dapat melakukan banyak hal untuk kesehatannya, itulah sebabnya mengikuti rutinitas kebugaran Anda sendiri dapat sangat bermanfaat bagi Anda dan tubuh Anda.

Jika Anda benar-benar merasa membutuhkan pelatihan kebugaran juga, Anda dapat mempertimbangkan pelatih pribadi dari Sydney. Pelatihan pribadi yang diberikan oleh ahli kebugaran Sydney ini dijamin akan membantu Anda mencapai sosok yang Anda inginkan. Sudah banyak peminat fitnes yang menyebutkan bahwa personal trainer bisa banyak membantu Anda dalam mencapai apa yang Anda inginkan untuk tubuh Anda.

Namun, jika Anda masih tidak yakin untuk mendapatkan pelatih pribadi dari pinggiran timur, Anda harus mengetahui manfaat besar dari mempekerjakan satu, Anda mungkin berubah pikiran dan mencari pelatih yang sempurna sesudahnya.

Pertama-tama, pelatihan dalam kenyamanan rumah Anda sendiri dapat memberi Anda banyak manfaat karena Anda akan mendapatkan sesi kebugaran individu dengan pelatih. Juga, Anda tidak akan mengalami kesulitan dalam merencanakan program kebugaran dan diet Anda sendiri karena pelatih Anda akan menyediakan semua ini untuk Anda. Perlu diingat bahwa personal fitness trainer akan selalu menjalin hubungan profesional dengan orang-orang di bidang kesehatan seperti dokter, ahli gizi, ahli gizi dan sejenisnya agar dapat dipercaya dengan nasehat kesehatannya.

Setelah mencapai jumlah yang Anda inginkan, itu tidak berakhir di sana. Pelatih kebugaran pribadi Anda akan membuat Anda tetap bugar dengan memberikan saran yang tepat tentang cara menjaga tubuh Anda. Tanpa bantuan profesionalnya, Anda dapat memiliki struktur yang sama bahkan sebelum Anda memulai pelatihan kebugaran Anda.

Jadi, jika Anda adalah orang yang sangat sibuk dan merasa tidak punya cukup waktu untuk pergi ke gym, maka pelatih pribadi akan sesuai dengan gaya hidup Anda. Apalagi jika dari Sydney, Anda bisa yakin mendapatkan hasil tubuh terbaik setelah program kebugaran Anda. Selain itu, Anda dapat berbagi pengalaman dengan teman-teman Anda yang ingin mendapatkan pelatihan yang sama dengan yang Anda miliki dengan pelatih kebugaran di Sydney.

Read More

Manfaat Memiliki Pelatih Pribadi – Faktor Motivasi

[ad_1]

Jika Anda belum pernah memiliki pelatih kebugaran pribadi sebelumnya, ada baiknya untuk mendapatkan gambaran tentang apa yang Anda harapkan dari pelatihan pribadi—dan apa yang harus ditanyakan kepada calon pelatih, untuk memastikan Anda mendapatkan pelatih yang memenuhi syarat yang memahami Anda. sasaran. Penelitian yang cermat dan mengajukan pertanyaan yang tepat akan membantu Anda menghindari pengalaman tidak menyenangkan yang dapat membuat Anda menyerah pada tujuan kebugaran atau penurunan berat badan.

Menemukan pelatih kebugaran pribadi yang baik membutuhkan waktu dan usaha dari pihak Anda. Tetapi penelitian dan waktu yang Anda habiskan untuk menemukan pelatih pribadi yang tepat dapat membuat perbedaan besar apakah Anda mendapatkan hasil dari program penurunan berat badan atau kebugaran atau tidak.

Pelatih pribadi yang baik adalah seseorang yang akan membantu Anda menjaga program kebugaran Anda tetap menyenangkan, sehingga Anda tidak akan bosan, hanya berhenti dan tidak mengikuti program kebugaran Anda sama sekali. Pelatih pribadi Anda harus menyertakan berbagai program dan peralatan latihan yang berbeda—termasuk menggunakan dumbel, tali, bola obat, dan mungkin bahkan lonceng air, tali, atau karung pasir. Dan jika salah satu dari ini tampak asing bagi Anda, ada alasan lain untuk menyewa pelatih pribadi untuk membantu Anda dan mengajari Anda latihan yang paling efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan tingkat kebugaran Anda.

Setelah Anda memutuskan untuk menyewa pelatih kebugaran pribadi, dia harus sesuai dengan kebutuhan Anda. Dan harapan Anda harus sangat tinggi. Jangan berhemat pada pelatihan pribadi yang berkualitas untuk menghemat uang. Tidak ada uang yang terbuang jika Anda tidak mendapatkan hasil.

Tanyakan kepada pelatih pribadi yang Anda pertimbangkan untuk sesi gratis atau “test drive”. Jika Anda akan menginvestasikan banyak uang dan waktu dalam program pelatihan pribadi, Anda berhak mengetahui apa yang Anda hadapi sebelum menyerahkan uang tersebut. Setiap pelatih yang baik akan dengan senang hati memperkenalkan Anda pada teknik pelatihannya dalam satu atau dua sesi gratis, untuk mengenal fasilitas, metode, dan kualifikasinya.

Kebanyakan pelatih akan menawarkan satu jam latihan sementara yang lain hanya menawarkan setengah jam. Beberapa pelatih akan menawarkan sesi latihan di rumah Anda, atau sesi latihan pribadi di studio atau gym profesional. Apa pun yang Anda putuskan, pilihlah lingkungan yang nyaman, di mana Anda yakin bahwa Anda akan merasa termotivasi, berenergi, dan mampu menyesuaikan diri dengan program kebugaran Anda. Jika itu adalah tempat yang tidak Anda sukai, Anda mungkin tidak ingin pergi. Ini berarti peluang Anda untuk sukses rendah.

Saat mencari pelatihan pribadi, selalu periksa kredensial pelatih kebugaran profesional. Selalu. Jangan berasumsi bahwa sertifikasi sudah cukup. Pelatih yang baik lebih dari sekadar orang pintar yang telah lulus ujian makalah tentang anatomi atau fisiologi. Dia adalah kepribadian, ramah, memotivasi dan mendorong. Banyak pelatih pribadi memiliki pengetahuan tentang kebugaran tetapi mungkin tidak dapat mengajari Anda apa yang mereka ketahui atau kurangnya keterampilan komunikasi yang memudahkan Anda untuk tidak hanya melakukan apa yang mereka katakan, tetapi juga memahami alasannya.

Kebanyakan pelatih kebugaran pribadi profesional akan meminta Anda untuk mengisi kuesioner medis sebelum memulai program kebugaran apa pun. Bersikaplah tepat dan jujur ​​dalam jawaban Anda. Kemudian, Anda mungkin diminta untuk melakukan serangkaian latihan untuk menilai tingkat kebugaran Anda. Ini akan, sebagian besar, menentukan kekuatan dan kelemahan Anda.

Tinggi dan berat badan Anda harus dicatat bersama dengan pengukuran lain sebelum program dimulai. Ini untuk pelatih kebugaran pribadi untuk melacak kemajuan Anda saat Anda memulai pelatihan kebugaran Anda dan memberikan rekomendasi yang tepat saat ia membuat program kebugaran Anda sendiri. Metode yang lebih disukai adalah impedansi bioelektrik, hanya untuk kenyamanan, meskipun hanya memberikan perkiraan persentase lemak tubuh, dan tidak 100% dapat diandalkan atau akurat. Tapi ini awal yang baik. Jika pelatih Anda tidak tahu apa itu impedansi bioelektrik – larilah ke bukit. Kaliper adalah cara lain yang baik untuk mengukur, tetapi akan berfluktuasi berdasarkan bagaimana/siapa yang melakukan tes kaliper untuk lemak tubuh. Either way – Anda hanya perlu tahu di mana Anda berada ketika Anda mulai sehingga Anda dapat mengukur kemajuan dari waktu ke waktu.

Beberapa orang takut untuk mengambil foto “sebelum”. Jika Anda merasa tidak nyaman meminta pelatih pribadi mengambil gambar Anda, buatlah di rumah. Kenakan celana pendek, bra lari, atau bahkan baju renang untuk yang berani. Saya sangat merekomendasikan ini. Gambar ini akan sangat berharga bagi Anda nantinya. Saya tidak dapat memberi tahu Anda berapa banyak klien pelatihan pribadi saya yang mengatakan tentang WISH bahwa mereka mendengarkan saya dan mengambil gambar sebelum transformasi luar biasa mereka. Gambar itu jauh lebih memalukan beberapa bulan kemudian, ketika Anda terlihat cantik, percaya diri, dan lebih ringan 20 pon!

Mencatat diet Anda sangat penting untuk program kebugaran. Kami tidak selalu makan seperti seharusnya. Kami memiliki kehidupan yang sibuk, dan makan banyak junk food bisa menjadi tidak sehat dan pelatih kebugaran Anda akan memberi tahu Anda, mereka dapat menyarankan alternatif yang lebih baik untuk tujuan Anda tetap bugar. Menyimpan buku harian nutrisi sangat penting. Tanyakan kepada pelatih Anda apakah mereka memberi klien buku harian nutrisi dan olahraga yang mereka isi dan tunjukkan kepada pelatih pribadi mereka secara teratur. Menyimpan buku harian makanan dan membuat buku harian diet dapat menjadi alat yang ampuh untuk membantu kesuksesan Anda dalam mendapatkan hasil dari pelatihan pribadi.

Pelatih kebugaran pribadi bersertifikat harus dididik di bidang nutrisi, diet yang tepat, serta latihan, fisiologi, dan latihan kekuatan.

Mereka harus bersedia untuk membuat diet yang tepat untuk Anda ikuti dan mendorong Anda untuk mengejar tujuan Anda.

Itu selalu penting bagi setiap pelatih kebugaran pribadi untuk disertifikasi dan membawa asuransi. Tapi ingat bahwa tidak semua sertifikasi sama. Beberapa pelatih pribadi “bersertifikat” secara online, atau bahkan melalui fasilitas mereka. Tidak ada peraturan ketat di bidang pelatihan pelatih pribadi – jadi jangan menganggap sertifikasi sebagai kualifikasi. Carilah gelar nasional yang diakui dengan baik dengan persyaratan yang ketat, pendidikan lanjutan wajib, dan bukti pengalaman kerja yang sebenarnya.

Keuntungan lain bekerja dengan pelatih jika Anda berada di gym atau klub kesehatan, adalah bahwa bekerja dengan pelatih pribadi sering kali berarti tidak perlu menunggu atau memutar mesin atau peralatan kebugaran lainnya.

Menjadwalkan pelatihan Anda sendiri mendorong Anda untuk menghadiri program Anda secara teratur, dan memiliki jadwal pelatihan pribadi yang spesifik dengan pelatih Anda akan meningkatkan peluang konsistensi dan keberhasilan penurunan berat badan Anda.

Pelatih kebugaran pribadi menjadwalkan janji temu Anda, mengalokasikan waktu hanya untuk Anda, dan melacak kemajuan Anda dengan menilai lemak dan berat badan Anda dari waktu ke waktu.

Dia akan tahu kemajuan Anda, dan tahu apa daya tahan Anda, untuk mencegah cedera karena terlalu memaksakan diri. Mengetahui dan mencatat kemajuan Anda akan memberi Anda umpan balik tentang kinerja Anda dan apa yang perlu Anda ubah.

Memiliki pelatih kebugaran pribadi membantu, memotivasi, dan mendorong Anda untuk tetap pada program kebugaran Anda, membantu Anda dengan kesehatan fisik dan mental. Dan yang terpenting – ini akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat dan mencapai hasil kebugaran yang dapat Anda pertahankan selama sisa hidup Anda.

Read More

Program Pelatihan Pribadi Online – Pertanyaan Sejuta Dolar

[ad_1]

Banyak orang berpikir bahwa mendapatkan nutrisi hanya dari makanan adalah ide yang buruk. Terkadang kita membutuhkan suplementasi dan olahraga teratur untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Jika Anda makan makanan yang sehat setiap hari dan berpikir bahwa Anda mendapatkan nutrisi yang cukup, Anda mungkin melakukan sesuatu yang salah. Studi telah menemukan bahwa terkadang mengonsumsi suplemen sangat membantu dalam kombinasi dengan olahraga teratur, selama Anda makan makanan yang seimbang. Beberapa orang hari ini merasa sangat berbahaya untuk makan dan berolahraga, mengikuti diet bergizi tinggi, sering mengonsumsi suplemen dengan makanan biasa, terkadang berkonsultasi dengan ahli kesehatan dan terkadang tanpa resep dokter.

Manfaat program pelatihan online

Mengambil suplemen kesehatan dan berkonsultasi dengan ahli online sangat populer saat ini. Manfaat dari program latihan online banyak. Seseorang dapat menemukan rencana duduk di rumah, memilih suplemen jika diperlukan setelah berkonsultasi dengan ahli, dan menyelesaikan rencana kebugaran dari pakar industri terkemuka. Setiap pelatih tidak hanya memberikan latihan, tetapi juga latihan dan konseling kesehatan.

  • Jutaan pria dan wanita sibuk yang tidak memiliki cukup waktu untuk mengunjungi atau berkonsultasi dengan ahli gizi berpartisipasi dalam program olahraga online dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk mendapatkan suplemen nutrisi yang dibutuhkan.

  • Banyak dari mereka mendaftar atau program latihan online, di mana mereka terhubung dengan hampir atau seringkali berbagai ahli, dari ahli gizi, pelatih, binaragawan, dan terapis.

  • Mereka dapat berkonsultasi dengan suplemen dan kebutuhan olahraga mereka, terutama jika mereka kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan. Pakar kesehatan menawarkan rencana dan suplemen terbaik, sehingga mereka dapat menambah atau menurunkan berat badan dan dapat meningkatkan kesehatan sesuai kebutuhan.

  • Perencana latihan online dapat memberikan tips pelatihan dan kebugaran. Pertama dan terpenting, orang tersebut adalah orang yang meminta pertanggungjawaban Anda. Berdiskusi dengan pelatih online itu mudah dan terjangkau. Tidak perlu pergi ke sana. Anda dapat menelepon kapan pun Anda membutuhkannya.

  • Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana atau harus mengonsumsi apa, suplemen apa yang baik, olahraga apa yang Anda butuhkan, atau kapan Anda memutuskan untuk berlatih di rumah, atau jika Anda berencana mengonsumsi suplemen yang dijual bebas , pelatih online dapat membantu Anda.

  • Jika Anda adalah orang yang sibuk, dan Anda tidak punya waktu untuk pergi keluar untuk kelas olahraga, gym, atau lari setiap hari, pelatih online dapat membantu Anda mengetahui hal atau olahraga terbaik untuk Anda, yang dapat Anda lakukan di rumah. .

  • Jika Anda adalah penggemar kebugaran, ingin membentuk tubuh yang kuat atau sedang mencari kamp binaraga yang akan membantu Anda dengan latihan Anda, tetapi tidak punya waktu untuk bergabung dengan kamp, ​​maka program online baik untuk Anda. Anda dapat bergabung dengan kamp pelatihan reguler juga sesekali.

Last but not least, keuntungan terbesar dari program latihan online adalah keterjangkauan dan fleksibilitasnya. Sesi latihan tidak dilakukan secara langsung, tetapi Anda dapat memilih waktu terbaik untuk menyelesaikan latihan. Anda dapat memilih peralatan yang tersedia di rumah dengan berkonsultasi dengan ahlinya. Program pelatihan online lebih murah per bulan dibandingkan dengan sesi latihan tatap muka berjam-jam. Pertanyaan Sejuta Dolar: Apakah hasilnya sebaik yang akan Anda dapatkan dari sesi satu lawan satu, dari pelatih kehidupan nyata? Jawabannya iya’. Orang-orang yang terdaftar dalam program ini dianggap baik dan memuaskan.

Read More

Hal-hal penting yang harus dicari dalam personal trainer

[ad_1]

Seorang pelatih pribadi dapat membantu Anda mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda. Anda tidak hanya akan mendapat dukungan dari profesional perawatan kesehatan ini untuk selalu membuat Anda termotivasi dan bertanggung jawab dalam hal latihan mingguan Anda, tetapi juga akan memainkan peran besar dalam membantu Anda memaksimalkan waktu Anda, mencegah cedera, dan melihat hasil yang bagus.

Tetapi dengan begitu banyak pelatih pribadi di luar sana hari ini, sangat penting bagi Anda untuk melakukan uji tuntas saat Anda membuat pilihan pelatih. Pastikan untuk memilih salah satu yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Selain itu, ini disebut pelatihan pribadi karena suatu alasan, yang bekerja sangat erat bersama untuk menciptakan ikatan yang membantu Anda tetap termotivasi dan terlibat selama seluruh proses.

Kriteria untuk memilih pelatih pribadi

Kredensial Dia harus menunjukkan kepada Anda sertifikat kebugaran di bidang spesialisasinya yang spesifik. Untuk diakreditasi, harus lulus ujian melalui organisasi yang terakreditasi. Ini akan memastikan bahwa ia telah memenuhi standar kompetensi dan profesionalisme tertentu dari organisasi yang bereputasi baik.

keahlian Dia harus cukup berpengalaman untuk memberikan sinyal terbaik untuk membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari setiap sesi.

sebuah kepribadian Tentukan apa yang memotivasi Anda. Ada beberapa orang yang akan melakukannya dengan baik dengan bala bantuan optimis yang penuh dengan dorongan. Sangat penting bagi Anda untuk berbicara dengan pelatih Anda dan membiasakan diri dengan tekniknya, sehingga Anda akan menentukan apakah dia akan cocok dengan apa yang paling cocok untuk Anda.

Spesialisasi Jika Anda mencari sesuatu yang spesifik, Anda mungkin ingin bekerja dengan pelatih lari. Dia tidak hanya akan memiliki lebih banyak pengalaman, tetapi juga akan bersemangat jika dia tahu nuansa area yang Anda inginkan.

biaya Mirip dengan pengalaman, pelatih dapat memvariasikan upah per jam mereka. Biaya layanan mereka biasanya tergantung pada spesialisasi, lokasi, dan sertifikasi. Sebelum meneliti, sebaiknya duduk dulu dan tentukan anggaran Anda. Ketika sesi solo per jam tidak di luar kemampuan Anda, jangan putus asa karena beberapa pelatih menawarkan diskon jika Anda membeli dalam jumlah besar atau untuk sesi semi-pribadi.

Lokasi – Ini juga merupakan pertimbangan yang sangat penting. Putuskan apakah Anda sudah siap untuk berkendara selama 30 menit melalui kota atau lebih memilih sesuatu dalam jarak berjalan kaki dari akomodasi atau akomodasi Anda. Ingatlah bahwa meskipun hari ini ada pelatih yang dapat pergi ke lokasi pilihan Anda jika Anda mau.

Read More

Mengapa Anda ingin menjadi pelatih pribadi?

[ad_1]

Jadi Anda berpikir untuk bergabung dengan industri kebugaran yang menarik, tetapi mengapa Anda ingin menjadi pelatih pribadi? Ada banyak manfaat untuk memilih karir ini, terutama jika Anda menikmati menghabiskan waktu di gym dan menjadi bugar dan sehat setiap saat. Jika Anda ingin berbagi hasrat Anda dengan orang lain dan membantu mereka mencapai tujuan mereka, maka Anda berada di jalur yang benar dalam memilih karier pelatih pribadi untuk diri Anda sendiri.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda mungkin ingin menjadi pelatih pribadi. Yang pertama adalah bahwa kesehatan itu penting bagi Anda. Apakah Anda menikmati gaya hidup sehat di rumah, makan makanan seimbang sambil menikmati olahraga teratur untuk memastikan tingkat kebugaran Anda tetap tinggi? Jika Anda menjawab ya untuk pertanyaan ini, ini mungkin karir yang sempurna untuk Anda pertimbangkan untuk maju.

Manfaat kedua adalah Anda akan tetap bugar dan sehat saat berolahraga. Pelatih pribadi biasanya mendapatkan tiket masuk gratis ke gym tempat mereka bekerja, jadi saat Anda membantu klien Anda menikmati latihan yang sehat, Anda juga dapat menikmati manfaat yang sama di antara klien, memastikan bahwa Anda terlihat bugar dan sehat. Ingatlah bahwa Anda perlu menjaga tingkat kesehatan dan kebugaran Anda jika ini adalah karier yang ingin Anda nikmati dalam jangka panjang.

Salah satu manfaat utama menjadi pelatih pribadi adalah Anda melakukan apa yang Anda sukai. Ada ribuan orang yang berbalik setiap hari dan mengatakan bahwa mereka ingin melakukan sesuatu yang mereka sukai. Jika kesehatan dan kebugaran adalah hal yang Anda sukai, Anda akan senang melakukan pekerjaan ini setiap hari, meskipun perlu diingat bahwa pekerjaan ini sering memakan waktu berjam-jam.

Anda dapat menikmati karir yang sukses ketika Anda memilih ini sebagai pilihan karir Anda. Saat Anda mulai dari bawah, Anda dapat menaiki tangga untuk menjadi manajer pelatihan pribadi atau bahkan manajer gym Anda sendiri atau pemilik jangka panjang. Ini menawarkan kemungkinan tak terbatas, seperti Anda tidak harus bekerja di gym, Anda dapat bekerja dengan tim olahraga tertentu yang bekerja dengan pemain mereka untuk memastikan mereka mendapatkan latihan yang mereka butuhkan sambil mengurangi risiko cedera dan mempersiapkan mereka untuk pertandingan berikutnya dalam hal kebugaran.

Hal hebat tentang jenis pekerjaan ini adalah Anda akan selalu bertemu orang baru dan menghadapi tantangan baru. Anda akan mulai bekerja secara teratur dengan klien baru, dari semua kepribadian dan budaya yang berbeda, memungkinkan Anda untuk memiliki pengalaman yang menyenangkan dan interaktif setiap saat. Selain itu, Anda akan menghadapi berbagai tantangan, seperti memiliki klien yang kelebihan berat badan dan ingin menurunkan berat badan bagi mereka yang ingin mengencangkan tubuh atau bahkan membentuk otot, bahkan mungkin bersaing dalam kompetisi binaraga profesional. Selalu ada sesuatu yang baru untuk menjadi fokus.

Selain itu, Anda akan menikmati menyediakan pelanggan dengan perbedaan positif. Apakah klien Anda ingin menurunkan berat badan atau meningkatkan tingkat kebugaran mereka, Anda bekerja dengan mereka untuk mencapai tujuan mereka. Setelah Anda mencapai tujuan ini dan Anda membantu mereka dengan perawatan rutin, Anda akan sangat bangga dengan kemajuan yang dibuat pelanggan Anda. Ini adalah karir yang sangat bermanfaat yang memberi Anda kesenangan, tantangan dan kegembiraan dan membantu Anda bekerja di lingkungan komunitas.

Manfaat akhirnya adalah Anda akan selalu melakukan apa yang Anda sukai. Anda akan bekerja dengan orang-orang yang berpikiran sama dan tetap sehat dan bugar dalam jangka panjang.

Read More

Kebugaran pribadi – Anda punya waktu

[ad_1]

Siapa yang punya waktu untuk berolahraga setelah seharian bekerja, mengelola kegiatan ekstrakurikuler anak-anak Anda, pekerjaan rumah, mandi dan rutinitas harian lainnya, berjalan-jalan dengan anjing, dan memasak [healthy?] Makan malam keluarga dll sampai mual? Nah, Anda lakukan – membuatnya begitu!

Ya, saya tahu Anda sibuk dan stres dan sudah menyebar terlalu ketat dalam hal waktu. Namun, olahraga sangat penting untuk kesehatan Anda dan harus dianggap sebagai bagian wajib dari mingguan Anda jika bukan rutinitas harian. Sayangnya, kebugaran pribadi biasanya menjadi hal pertama yang dikorbankan para ibu yang sibuk saat mereka terbebani dan berada di bawah tekanan. Ironisnya, olahragalah yang benar-benar akan membantu Anda menghadapi tuntutan fisik dan psikologis dari kehidupan yang sibuk secara lebih efektif.

Bahkan beberapa sesi 10 menit sehari dapat menyebabkan peningkatan stamina serta daftar panjang manfaat untuk pikiran, tubuh, dan jiwa. Berikut adalah beberapa cara olahraga dapat meningkatkan tingkat energi ibu modern Anda:

o Hilangkan rasa bersalah dan batasi waktu untuk berolahraga – cukup, jangan abaikan kebutuhan pribadi Anda. Berolahraga adalah salah satu cara terbaik tidak hanya untuk meningkatkan energi Anda tetapi juga untuk menjaga kesehatan mental Anda. Jika Anda tidak menjaga diri sendiri, Anda tidak akan memiliki energi atau kesabaran untuk orang lain.

o Berolahragalah terlebih dahulu di pagi hari untuk memulai hari Anda – peluang Anda untuk mengikuti program Anda meningkat secara dramatis jika Anda berolahraga di pagi hari dibandingkan dengan di kemudian hari ketika Anda mengambil alih alasan dan kelelahan. Tingkat metabolisme Anda akan meningkat lebih dari 7 jam setelah latihan Anda dengan 1 jam di pagi hari, sehingga Anda akan memiliki lebih banyak stamina di siang hari.

o Tambahkan aktivitas ke hari kerja Anda – Untuk meremajakan hari kerja Anda sehari-hari, temukan cara yang lebih baik untuk bepergian ke tempat kerja, seperti berjalan kaki, bersepeda, berdiri satu mil dari kantor atau turun dari stasiun kereta lebih awal. Anda akan tetap kaya akan endorfin alami saat semua orang mengerjakan secangkir kopi kedua mereka. Menghilangkan beberapa kenyamanan modern dapat membakar 800 kalori ekstra per minggu.

o Buatlah pilihan yang sehat dan bergizi – Anda cenderung makan makanan yang lebih sehat jika Anda berolahraga. Hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah makan berlebihan setelah darah dipompa melalui pembuluh darah. Pada akhirnya, makan lebih banyak makanan bergizi bersama dengan olahraga teratur akan menyebabkan penurunan berat badan, yang mengurangi tuntutan pada tubuh Anda dan meningkatkan energi dan kepercayaan diri Anda secara dramatis.

o Minum banyak air – tetap terhidrasi sebelum, selama dan setelah latihan Anda. Tubuh Anda terutama terdiri dari air, dan meskipun air tidak memiliki kalori untuk menyediakan energi, air berkontribusi pada penurunan berat badan dan membantu sistem pencernaan Anda. Minum banyak air akan membuat racun mengalir keluar dari tubuh Anda.

o Temukan cara-cara kreatif untuk menggabungkan waktu keluarga dengan olahraga – seluruh keluarga Anda akan lebih sehat dan lebih aktif sebagai hasil dari aktivitas fisik. Jangan jadi penonton di stadion. Bangun dan bergabunglah dengan aktivitas dengan mendorong kereta dorong untuk berlari, berjalan di jalan setapak, berlari di pangkalan, bersepeda di sekitar lingkungan, memanjat gym di hutan atau berenang di danau. Sebagai bonus tambahan, anak-anak Anda akan menganggap Anda keren.

o Dapatkan zzz’s – Olahraga teratur akan menghasilkan tidur yang lebih berkualitas dan membutuhkan lebih sedikit tidur. Jika Anda berolahraga di pagi hari, Anda akan merasa lelah secara alami menjelang waktu tidur dan tidak memiliki masalah untuk tidur nyenyak.

o Coba Yoga – Tingkatkan tingkat energi dan kemampuan Anda untuk fokus dengan teknik pernapasan dalam yang digunakan dalam yoga. Yoga membangun keseimbangan, koordinasi, dan kekuatan, dan juga merupakan penyegar dan pereda stres yang hebat. Sempurna untuk dekompresi setelah hari yang sibuk!

o Olahraga membantu memperkuat Anda melawan pilek dan flu – orang yang mengikuti program olahraga teratur cenderung tidak terkena flu atau menjadi lemah. Berolahraga melaporkan gejala yang lebih sedikit dan pemulihan yang lebih cepat dari pilek.

Read More

Keterampilan yang Dibutuhkan untuk Menjadi Pelatih Pribadi yang Baik

[ad_1]

Pelatihan pribadi sekarang menjadi salah satu profesi yang paling dicari seperti; Industri kebugaran berkembang dengan pesat.
Tetapi menjadi seorang pelatih pribadi membutuhkan beberapa keterampilan yang sangat penting, yang dengannya seseorang dapat menjadi pelatih yang sangat sukses. Beberapa keterampilan ini

keterampilan motivasi
Tanyakan kepada pelatih pribadi keterampilan apa yang dibutuhkan dalam profesi mereka dan Anda akan menemukan keterampilan motivasi yang hebat untuk berada di posisi teratas. Bagaimana Anda akan membuat klien Anda melakukan aktor menyakitkan terakhir itu, tanpa keterampilan motivasi apa pun?
Ada banyak orang yang mendaftarkan diri di gym dan kemudian tidak cukup teratur untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Jadi apa alasan untuk perilaku santai ini? Rutinitas di gym menjadi monoton bagi banyak orang setelah jangka waktu tertentu, jadi yang ternyata menjadi faktor pendorong adalah cara pelatih pribadi Anda memajukan rencana latihan Anda.

kemampuan berkomunikasi
Mengambil poin di atas lebih jauh, bagaimana seorang pelatih pribadi dapat berharap untuk menyampaikan motivasi mereka kepada siswa mereka, jika mereka tidak memiliki beberapa keterampilan komunikasi yang hebat. Keterampilan komunikasi tidak hanya dalam bahasa lisan tetapi juga dalam format tertulis diperlukan untuk menonjol dari kerumunan pelatih pribadi.
Saat Anda menuliskan rencana kebugaran seseorang, dia harus dapat memahaminya dengan baik. Keterampilan komunikasi yang baik diperlukan ketika Anda menjelaskan kepada klien Anda bentuk dan cara melakukan latihan, otot-otot yang terlibat di dalamnya dan juga manfaat yang akan diperoleh seseorang melalui latihan.
Sering kali Anda perlu memberi tahu klien potensial tentang pentingnya olahraga dan manfaatnya bagi tubuh manusia. Dalam kasus seperti itu, Anda harus dapat memberikan informasi yang jelas dalam waktu singkat. Keterampilan komunikasi yang baik adalah salah satu alat terpenting Anda dalam situasi seperti itu.

Keterampilan mendengarkan yang hebat
Apa yang pelanggan katakan tentang dirinya, kesehatannya atau persyaratannya, dia perlu mendengarkan dengan benar. Hal ini diperlukan karena Anda harus mengetahui tujuan pelanggan Anda agar dapat membuat program yang baik untuk mereka.
Karena setiap klien memiliki tipe tubuh dan persyaratan yang berbeda, keterampilan ini sangat penting.

Keterampilan berorganisasi
Hari pelatih pribadi bisa sangat lama mengingat waktu orang ingin berlatih. Ada periode waktu yang berbeda di mana orang berlatih. Jadi, Anda harus sangat terorganisir untuk dapat merencanakan dan melakukan latihan yang berbeda setiap hari. Jumlah pelanggan yang mengunjungi gym setiap hari sangat besar; Oleh karena itu keterampilan ini sangat penting.

peningkatan diri
Karena banyak pelatih bekerja di gym, seseorang harus dapat mempromosikan diri sebagai pelatih yang berdaya. Sangat penting untuk dapat berbaur dengan orang-orang di gym dan menjalin hubungan profesional yang baik dengan semua orang. Menghubungkan dan mempertahankan getaran positif di sekitar Anda juga merupakan suatu keharusan. Mendapatkan pelanggan yang puas adalah jenis promosi terbaik yang dapat dilakukan.
Oleh karena itu kita dapat melihat bahwa selain memiliki keterampilan dasar yang baik, seorang pelatih pribadi juga membutuhkan keterampilan tambahan ini untuk menjadi sukses. Pengetahuan ini diberikan dengan menjadi pelatih pribadi yang baik di Institut Manajemen Kesehatan Pribadi. Pune Transformation adalah salah satu organisasi yang dapat membantu Anda mewujudkan impian menjadi pelatih pribadi.

Kunjungi- http://transformnation.in/

Read More