[ad_1]

Cara ilmiah untuk diet sehat

Makan makanan yang sehat bisa sangat efektif dalam memungkinkan kita untuk mengatasi sebagian besar penyakit yang kita hadapi dalam kehidupan sehari-hari. Ini dapat membuat perbedaan dalam kehidupan kita sehari-hari, dan juga menjadi pertanda baik bagi keluarga kita.

Tetapi memastikan Anda memiliki diet yang tepat bisa jadi sulit. Manajemen yang sangat ilmiah dari diet yang baik setiap hari adalah untuk memastikan bahwa seseorang mengkonsumsi berbagai makanan dari masing-masing kelompok makanan yang berbeda. Ini akan memastikan bahwa jika kita kehilangan nutrisi tertentu dari makanan tertentu, kita dapat menebusnya dari makanan berbeda yang telah kita pilih dari kelompok makanan yang berbeda.

Jadi makan berbagai makanan itu penting karena tidak ada satu makanan pun yang bisa memberi kita semua nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap sehat. Misalnya, kita mendapatkan vitamin C dari jeruk, tetapi jeruk tidak memberi kita vitamin B12. Sebaliknya, sementara kita mendapatkan vitamin B12 dari keju, itu tidak memberi kita vitamin C. Idealnya seseorang harus mencoba untuk memastikan bahwa mereka mendapatkan jumlah porsi tertentu dari masing-masing dari lima kelompok makanan utama, yaitu buah-buahan, sayuran, biji-bijian, makanan protein dan produk susu.

Sekarang apakah ide yang baik untuk pergi untuk suplemen multivitamin?

Ada beberapa sudut pandang yang sangat spesifik mengapa suplemen multivitamin dapat bekerja dengan baik untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Mari kita cepat beralih ke dua alasan mengapa suplemen vitamin bekerja.

Dua alasan mengapa suplemen multivitamin bekerja

Alasan 1

Kepercayaan umum adalah bahwa diet yang tepat dan sehat cukup untuk nutrisi manusia. Dan ketika seseorang mengikuti diet yang tepat, tidak perlu mengonsumsi suplemen.

Tetapi menurut penelitian medis, sebagian besar diet tertinggal dalam satu suplemen makanan atau yang lain dan dengan demikian mungkin gagal memberikan nutrisi harian yang komprehensif untuk tubuh kita. Faktor ini menjadi lebih penting ketika kita mempertimbangkan orang tua atau anak-anak.

Suplemen multivitamin dan mineral dapat menutupi kekurangan nutrisi, memastikan peningkatan kesehatan dan kesejahteraan harian untuk keluarga Anda dan diri Anda sendiri!

Sebagai contoh, salah satu alasan mengapa seseorang harus menggunakan suplemen multivitamin adalah karena banyak dari makanan kita kekurangan vitamin C atau vitamin D.

Secara umum, rata-rata orang dewasa membutuhkan sekitar 600 IU vitamin D dalam makanan sehari-hari mereka. Selain itu, seseorang juga harus mengonsumsi 200-300 mg Vitamin C setiap hari. Dan jika seseorang memiliki gejala pilek dan flu, mereka harus mengonsumsi hingga 1-3 g vitamin C.

Jadi mengonsumsi suplemen multivitamin akan menggantikan kekurangan Vitamin C dan D dalam makanan seseorang, dan memastikan peningkatan yang signifikan dalam kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Alasan 2

Beberapa orang cenderung sakit, dan lebih sering. Terkadang, infeksi sederhana seperti pilek, batuk, atau flu bisa menjadi penyebabnya. Tubuh kita rentan terhadap penyakit, dan penyebab penyakit mungkin adalah lingkungan eksternal, pola makan kita, stres, atau bahkan mungkin faktor eksternal seperti polusi.

Tetapi cara terbaik untuk mengatasi penyakit bukanlah menyembuhkan tubuh setelah sakit, tetapi mencegah penyakit itu terjadi. Atau memiliki kekebalan yang lebih kuat akan memastikan bahwa kita lebih jarang sakit.

Dalam skenario seperti itu, mencari suplemen, mungkin sesuatu seperti multivitamin dengan mineral dapat membantu memastikan peningkatan kesehatan dan kesejahteraan harian untuk keluarga Anda dan diri Anda sendiri.

Mengkonsumsi suplemen multivitamin akan meningkatkan kekebalan seseorang, dan ini akan memastikan bahwa seseorang akan lebih sering sakit. Dan jika seseorang sakit, dengan suplemen multivitamin, seseorang dapat memastikan pemulihan yang lebih cepat.

Suplemen Vitamin Mencegah Penyakit

Suplemen multivitamin dan mineral yang bekerja dalam berbagai cara untuk memastikan pencegahan penyakit, dan pemulihan yang lebih cepat, jika seseorang sakit.

Mari kita ambil bantuan dari mekanisme sederhana untuk memahami bagaimana suplemen vitamin bekerja untuk mencegah penyakit.

1. Multivitamin meningkatkan kekebalan seseorang, untuk memastikan seseorang lebih sering sakit.

2. Jika salah satu sakit sama sekali, multivitamin akan bekerja untuk memastikan bahwa perkembangan penyakit melambat. Jadi penyakit ini menyebabkan kerusakan minimal pada orang yang mungkin sakit.

3. Demikian pula, multivitamin bekerja untuk membalikkan kerusakan yang mungkin terjadi ketika seseorang jatuh sakit.

4. Ini berfungsi untuk memastikan jika seseorang sakit, proses pemulihannya juga lebih cepat.

5. Dengan tubuh yang bebas penyakit, tingkat kebugaran yang tinggi juga datang secara alami, menjadikan suplemen multivitamin dan mineral sebagai bagian yang baik dari diet harian Anda.

Beberapa skenario di mana suplemen multivitamin akan menjadi pilihan yang bagus

Sementara menggunakan suplemen multivitamin akan bekerja sangat efektif untuk hampir setiap dari kita, ada beberapa skenario di mana mengkonsumsi suplemen multivitamin sangat efektif.

1. Misalnya, jika diet harian seseorang mengandung kurang dari 1.600 kalori, dengan suplemen multivitamin dan mineral, seseorang dapat memastikan kesehatan dan kesejahteraan yang lebih baik. Ini karena di dalam tubuh kita, vitamin kompleks diperlukan untuk memastikan proses metabolisme bekerja secara efisien.

2. Demikian juga, mengonsumsi suplemen multivitamin dapat membantu jika seseorang menderita alergi. Suplemen MV sederhana mencegah reaksi alergi, dan juga mempercepat penyembuhan alergi.

3. Jika seseorang baru pulih dari cedera, mengonsumsi suplemen multivitamin dengan mineral adalah pilihan yang cerdas. Hal ini karena suplemen multivitamin membawa penyembuhan luka untuk sebagian besar.

4. Jika anak Anda memiliki pola makan yang buruk atau kebiasaan makan yang tidak teratur, maka suplemen vitamin dapat membantunya. Secara khusus, suplemen vitamin bisa sangat efektif jika anak Anda mengikuti diet yang mengandung sedikit atau tanpa produk susu.

5. Vitamin bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan seseorang, jika seseorang memiliki kondisi di hati, kandung empedu, usus atau pankreas.

Mari kita pertimbangkan beberapa cara di mana suplemen multivitamin dapat bekerja secara efektif untuk memastikan kesehatan dan kesejahteraan yang jauh lebih baik bagi kita: –

Suplemen vitamin bekerja dengan

– Meningkatkan tingkat energi

– Meningkatkan kekebalan tubuh

Anti inflamasi alami

– Tingkatkan fokus

Suplemen vitamin memberi kita dosis kalsium harian yang direkomendasikan untuk memastikan kita mempertahankan tulang yang kuat dan sehat

Ini memungkinkan berfungsinya sistem kardiovaskular dengan baik

Namun, jika seseorang mencoba mencari multivitamin terbaik yang tersedia, ia harus mencoba memastikan bahwa mereka memilih alternatif yang memberikan nutrisi seimbang daripada pilihan yang menyediakan satu atau dua nutrisi spesifik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *